宮川薬局健康ニュース10月号pdf版

・心・体・行動の変化があれば要注意

・ストレッチ運動の種類と効果

・日本発、筋肉を効率的に増やすスロートレーニング

宮川薬局健康ニュース９月号pdf版

・脂肪が減っても筋肉がなければ長生きできない

・朝食を抜くと朝の血圧が上がりやすい

・睡眠日誌をつけて睡眠の誤解を解く

宮川薬局健康ニュース8月号pdf版

・３つの筋肉を鍛える

・60歳未満の便秘は女性に多い

・起床時間を一定にして体内時計を整える

宮川薬局健康ニュース7月号pdf版

・スロージョギングとは

・筋肉を緩めて心身をリラックスさせる筋弛緩法

・日常のケアで口臭を防ぐ

宮川薬局健康ニュース6月号pdf版

・インターバルジョギング

・大人のむし歯はかぶせ物などの境目と歯の根元にできやすい

・睡眠不足で生活習慣病に

宮川薬局健康ニュース5月号pdf版

・いつもより速くかっこよく歩く

・ストレスゼロでも過剰でも不調に

・低栄養を防ぐには粗食をやめる

宮川薬局健康ニュース４月号pdf版

・適度な運動は良薬になるが････

・大腸がんのリスク要因になる食物は

・眠気がないのに寝床にしがみつくのは逆効果

宮川薬局健康ニュース3月号pdf版

・身体活動のがん予防効果

・花粉症と関連がある食べ物

・患部を冷やさず筋肉をほぐすことも大切

宮川薬局健康ニュース2月号pdf版

・危険な高齢者の骨折「骨卒中」

・新型タバコだと受動喫煙の心配はない？

・身体を支えるだけでない、骨の役割

宮川薬局健康ニュース1月号pdf版

・液体絆創膏で小さな傷口を守る

・狙われる可能性を意識してバッグは建物側へ

・血液循環を良くすることで心臓の負担を軽減