![201211ことぶき表紙](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/fc45ac51199ec6bb5d1aa34721657544-243x300.jpg)
![201211ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/d12d1efe402128a21b6633bc5b43d1aa-241x300.jpg)
201211ことぶき第11回pdf版
私は 若い頃から一度もタバコを吸ったことがありません。がんになると騒がれているものを、わざわざ吸うという勇気がなかったのでしょうか? と続きます。
![201210ことぶき表紙](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/3703479ca6f72e63d99a3a684a1f9c04-244x300.jpg)
![201210ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/7546fab54f8b260ca8ba8f37c91b8612-241x300.jpg)
201210ことぶき第10回pdf版
遺伝的な病気は別にして、自分の無知とワガママ、がんこな性格により、病気になることがあります。最もわかりやすいのは、メタボリックシンドロームですが。と続きます。
![201209ことぶき表紙](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/228e0b8459d01566b98680a228d83dc3-244x300.jpg)
![201209ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/143e6e5e95579bea96e69d9c1a6c733b-235x300.jpg)
201209ことぶき第9回pdf版
小中学校の環境や安全管理の仕事に携わる学校薬剤師である私が、列車に乗った時、ひどい刺激臭が。職業意識を発揮して車掌さんにお話をした時の事です。
![201208ことぶき表紙](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/4c85244a085f0dd1431aa4748b71905f.jpg)
![201208ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/2a8ecacae8ff5a13ee428f51772c3961-247x300.jpg)
201208ことぶき第8回pdf版
食育の大切さが、ここ最近、指摘されています。食育は美味しいものを食べ、お話ししながらするもの。小料理屋のカウンターでのお話しです
![201207ことぶき表紙](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/c232abf4eb78081da23dac308b6599a1-246x300.jpg)
![201207ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/46871c9292e7c572ee37c37f181e5e5b-247x300.jpg)
201207ことぶき第7回pdf版
日本の都市型ホテルの蛇口には「飲用可」という表示がありますが、海外では日本人は水道の水は飲まないでくださいとガイド本に書いてあります。度が過ぎたきれい好き日本人の落とし穴と続きます。
![201206ことぶき表紙](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/a494e8f66e06690031b65884703f65e9-244x300.jpg)
![201206ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/9931ee300dc02c974e92899d8e3c7146-247x300.jpg)
201206ことぶき第6回pdf版
運動不足解消と、スキーができない夏場のトレーニングとして毎朝、一輪車の練習をしていましたが転倒して肩を痛めてしまいました。しかし指圧名人のおかげで10日で完治した時のお話しです。
![201205ことぶき表紙](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/ed09e983fc3b86dcca267163afabbac6-244x300.jpg)
![201205ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/3c616faf87efdfd7b61502398bf07ad3-248x300.jpg)
201205ことぶき第5回pdf版
第1級アマチュア無線技士の私が、地元の中学生と国際宇宙ステーションの宇宙飛行士と アマチュア無線を使って交信するスクールコンタクトのお手伝いをした時のお話です。
![4月号表紙M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/8cc2a1e2f2081df00c78c1a0ea8d543a-245x300.jpg)
![201204ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/ae9f0e0c5f8cfa00f2fe4e242393299c-235x300.jpg)
201204ことぶき第4回pdf版
体調が悪いという人にまず尋ねることは食生活。ファストフードから手をかけて作った食事へ戻す努力が必要なのではないでしょうかと続きます。
![201203ことぶき表紙](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/20375ced40379f1e8ea26f8e6c287f04-245x300.jpg)
![201203ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/03/8bf80d01cb9846d3d31432b3789ce5c6-240x300.jpg)
201203ことぶき第3回pdf版
メタボ健診、その数値に一喜一憂しない。筋肉は動かさないと萎縮しますよと続きます。
![201202ことぶき表紙s](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/02/27b2271ac55469d23b4e22f3a946d866.jpg)
![201202ことぶき本文M](http://4193.com/wp/wp/wp-content/uploads/2015/02/3cf4ce4d691fe328b00016facd1cc53f-233x300.jpg)
2012年2月号ことぶき第2回pdf版
牡蛎にあたったことのない牡蛎好きの私が、とうとう牡蛎にあたり30時間吐き続けたお話しです。