ことぶき12月号pdf版

全国版健康情報誌「ことぶき」（寿出版株式会社）の12月号　店頭から「こんにちは」のページに連載第108回目が掲載されました。題名は「筋肉と姿勢を意識し来年の健康を」で
す。歳をとるとバランスを取るのが難しくなります。足の指5本を床につけて力配分を調節することが大切。足の指をしっかり使える訓練が必要です。ところでコロナ太りを防ぐ運動
を今も続けていますか？　････と続きます。