2012年ことぶき4月号 連載第4回 「毎日を快適に過ごすために」 201204ことぶき第4回pdf版 体調が悪いという人にまず尋ねることは食生活。ファストフードから手をかけて作った食事へ戻す努力が必要なのではないでしょうかと続きます。