201204ことぶき第４回pdf版

体調が悪いという人にまず尋ねることは食生活。ファストフードから手をかけて作った食事へ戻す努力が必要なのではないでしょうかと続きます。

201203ことぶき第3回pdf版

メタボ健診、その数値に一喜一憂しない。筋肉は動かさないと萎縮しますよと続きます。

2012年2月号ことぶき第2回pdf版

牡蛎にあたったことのない牡蛎好きの私が、とうとう牡蛎にあたり30時間吐き続けたお話しです。

2012年1月号ことぶき第1回pdf版

若いころから行っていたスポーツは、年を重ねても、からだが覚えていてくれます。私の趣味のスノーボードが　屈託を抱えた青年を笑顔にさせたというお話しです。