| 低体温さん ここでいう平熱とは、午前10時くらいに、わきの下で測った体温のこと。この平熱が36.2℃以下の場合は、低体温といえます。体温は一日のうちでも変動し、早朝３〜５時が最低、夕方５〜６時が最高になります。また、女性では、排卵後はホルモンの影響で体温が上がる（高温期）ため、生理開始後から排卵までの約２週間（低温期）に測った体温が目安となります。 |
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| 暑がりやさんも要注意『かくれ低体温』 手足がほてる、暑がり、のぼせる、汗かき・・・自分では「低体温なんて関係ない」と思っていても実は「かくれ低体温」という場合も。雪山で遭難した人が、裸で亡くなっているのを発見されたことがありますが、これは寒さから体を守ろうとして、体の表面に熱が集まるため体がほてって熱く感じ、衣服を脱いでしまったからなのです。これと同じで、ポカポカだと思っていても、実は体の中が冷えているということも････。 |
低体温Ｑ＆Ａ 「冷え症とは違うの？ 冷え症では、体温の高低にかかわらず、「手足が冷たい」「冷房が苦手「靴下をはかないと眠れない」「お風呂に入ってもなかなか温まらない」など、冷えによって、つらい思いをしているのが特徴です。冷え症の人は多くの場合、低体温のことが多いものですが、逆に低体温にもかかわらず、全く冷えを感じない人がいます。そういう人は低体温に気づきにくいので、注意が必要です。 |
